Qu'on se le dise, je suis insomniaque. Enfin, par périodes fort heureusement. Bien que je t'aie déjà partagé les quelques astuces qui m'aident à m'endormir, je reviens en force pour te proposer la recette de mon baume de nuit relaxant pour lutter contre l'insomnie. J'adore les baumes. C'est simple à réaliser et la conservation est de longue durée.
Pour fabriquer celui-ci, je ne me suis pas trop foulée la rate. Je suis partie sur la recette de base de mon baume du tigre (toujours aussi efficace le mec au passage). Je l'ai un chouilla modifié afin d'obtenir une texture un peu plus compacte, en optant pour une huile essentielle réputée calmante, anti-stress et sachant lutter bien évidemment contre les troubles du sommeil.
La recette de mon baume de nuit relaxant
pour 20 gr
Les ingrédients
- 20 gr d'huile de coco
- 3 gr de cire d'abeille
- 12 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super
Préparation
1) Dans un bol au bain-marie, verse l'huile et la cire végétale.
2) Une fois que la cire a complètement fondu, mélange le tout jusqu'à l'obtention d'une texture liquide bien homogène.
3) Sors le bol du bain-marie, ajoute les huiles essentielles et mélange doucement.
4) Verse le tout dans ton contenant stérilisé, et laisse durcir la préparation à température ambiante, sans le refermer.
Utilisation
Une demi-heure avant d'aller me coucher, j'en badigeonne (tout est relatif) au niveau de ma nuque, l'intérieur de mes poignets, le plexus solaire et la plante de mes pieds.
Je ne saurais dire si c'est la période qui veut ça ou l'utilisation de ce baume de nuit relaxant, mais je n'ai aucun problème d'endormissement en ce moment. Quoiqu'il en soit, je sens bien l'effet calmant et relaxant des huiles essentielles. Et réussir à me détendre alors que tout cogite à 1000 à l'heure dans ma tête en ce moment n'est pas une mince affaire, crois-moi.
Je vote pour l'effet détente immédiat, et je pense même qu'il pourrait être utilisé en journée, en cas de stress intense !
Les alternatives au baume de nuit relaxant
Bien entendu, le Lavandin Super n'est pas le seul susceptible d'être utilisé pour fabriquer un baume de nuit relaxant. Dans le lot, tu pourras également utiliser la Marjolaine, la Mandarine, la Verveine citronnée, la Néroli, l'Angélique et/ou la Bergamote. Et ce, même en diffusion aromatique si ça te chante ! A ce moment-là, fais tourner ton diffuseur 1 heure avant d'aller dormir :).
Sur ce, si toi aussi tu as des recettes de grand-mère pour arrêter l'élevage de moutons nocturnes et retrouver les bras de Morphée, n'hésite pas à nous les partager !
Pour l'heure, si ce type de recette simple et facile à réaliser t'intéresse, et que tu veux aller plus loin, n'hésite pas à consulter le programme de mon guide "Fabriquer ses cosmétiques avec peu d'ingrédients et sans se ruiner!". Je l'ai spécialement conçu pour les débutants en cosmétiques maison, à la recherche d'une routine minimalisme, mais efficace !
En attendant, bonne nuit (ou pas) !
La Bise.
Marie
Ce post tombe vraiment a pic!
Je viens de faire la recette et j’ai presque hate de ne pas pouvoir dormir pour l’essayer
Looool ! Tu me diras ce que ça donne de ton côté alors ^^.
Rho à ce point là ? Ahah, je ne te le souhaite pas quand même ! 😉